народные средства от бессонницы

Недосып на протяжении подряд двух дней настолько снижает опорные сили организма, что заболеть- в первую очередь гриппом- повышается в несколько раз. Хроническое недосыпание может стать причиной инсульта.
рекомендую вам, вот такие народные средства от бессонницы:

• лук, потребляемый перед сном, создает хороший и крепкий сон.
• сидячая ванна из холодной воды в продолжении 3-4 минут перед сном, создает хорошую предпосылку для спокойного сна
• прикладывать 15 пиявок к задней части шеи и затылку. Лечение пиявками особенно благоприятно для лиц полного телосложения. При этом способе лечения очень полезно перед сном стоять в тепловатой воде, по колено не более пяти минут
• если бессонница вызывается приливом крови к голове, то весьма полезно прикладывать горчичники или натертый хрен к икрам ног.